Atelier « Alléger sa charge mentale » le samedi 13 juin de 9h30 à 12h00

Atelier « Alléger sa charge mentale »

Un temps pour soi, pour souffler, comprendre et agir

Afin d’accompagner les femmes à mieux la comprendre et à s’en libérer, Femmes 41 propose un atelier dédié, à la fois bienveillant, concret et profondément ressourçant.

Informations pratiques

• Date : Samedi 13 juin 2026
• Horaires : de 9h30 à 12h00 (accueil à partir de 9h00)
• Groupe : 10 participantes minimum – 15 maximum

• Café d’accueil en conscience : un moment de présence à soi pour éveiller ses sens et se poser
• Temps de présentation et partage des attentes
• Comprendre la charge mentale : définition et identification de ses mécanismes
• Identifier les symptômes : impacts physiques, émotionnels, cognitifs et biologiques
• Explorer des solutions concrètes pour alléger son quotidien
• Mises en pratique : respiration, visualisation, mouvements, exercices en pleine nature

Cet atelier se veut interactif et vivant, favorisant les échanges entre participantes. Il s’appuie sur des conseils pratiques, des outils simples à reproduire au quotidien et des apports issus de recherches professionnelles ainsi que des expériences des intervenantes.

Chaque participante repartira avec un support pratique, conçu pour faciliter l’intégration des apprentissages sans surcharger davantage le mental.

Tarif Femmes 41 :

• 30 € (incluant café d’accueil, accès à la salle et au parc et support pédagogique) -  Tarif habituel pour information : 50 €. 

Offrez-vous une pause essentielle

Prendre du recul, mieux comprendre ses fonctionnements et repartir avec des outils concrets : cet atelier est une véritable invitation à alléger son esprit et à retrouver de la sérénité dans son quotidien.

Places limitées – inscription recommandée ci-dessous.